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抑郁症不可以剧烈运动，因受到抑郁症本身的影响，可能在剧烈运动过程中，对身体造成伤害。建议抑郁症患者尽量选择较为舒缓的运动方式，同时遵医嘱服用抗抑郁药物治疗。

抑郁症主要是由于脑内5-羟色胺神经递质分泌减少，以持续性心境低落为主要临床表现的精神心理疾病，通常会出现失眠、早醒、兴趣减退、精力下降等症状，严重者还会出现自残、自杀行为。由于患者本身反应、精力等有所下降，可能在进行剧烈运动时使身体受到伤害，同时剧烈运动时身体处于过度疲劳的状态，不利于病情恢复，甚至可能加重病情。因此，抑郁症患者不可以剧烈运动，建议尽量选择比较平稳、舒缓的运动方式，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以在运动过程中促进内啡肽增加，进而缓解抑郁症状。

此外，抑郁症患者通常还需要遵医嘱应用抗抑郁药物治疗，如盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸度洛西汀肠溶片等。同时在日常生活中，也需要注意调节心态，尽量保证充足的睡眠时间，多与亲人、朋友进行交谈，缓解抑郁症状。