怎样丈量掷链球的成绩（链球成绩测量应从）
怎样计算投掷铅球的成绩从铅球和链球着地痕迹之最近端拉向推掷圈之圆心，以推掷圈内缘至铅球着地痕迹近缘之距离为成绩。
测量步骤：
将皮尺的零刻度线拉至落点（离投掷线最近端）；将皮尺的另一端拉长并经过圆点；将皮尺拉直，再读取数值。
扩展资料：扔铅球注意事项：
铅球是用推的，也就是说出手时有顶肘的动作，并且注意要抬肘，不能往下放。技术动作和力量都很重要，技术动作：右手为例，拇指和小指卡住球的两侧，球落在食指和中指上，掌心最好悬空，身体左侧对投掷方向，两脚自然开立，略比肩宽，将球放在右侧锁骨与下颚骨之间。
注意大臂要抬平，右臂肘关节与肩膀在一条直线上，身体重心移向右前方，落在右腿上，膝关节自然弯曲，左臂自然抬起，出手时右脚蹬地，转髋，挺胸，重心过度到左腿，右腿积极跟上，出手后重心回到右腿，身体是超越器械的。
注意发力顺序，自脚到手，全身发力，并不只是靠手臂的力量，出手瞬间食指和中指用力拨球（弹），出手角度要大，出手后要有高度，出手速度要快，也就是说要有一个好的初速度，力量方面，并不只练习上肢力量，全身都很重要，尤其是腰腹力量，腰腹力量是很多运动的基础，杠铃等器械训练就最好了。
同时配合一些徒手的练习，如俯卧撑，跪跳起等等一系列的田径基本素质练习，同时要注意有一个效果很好的准备活动，避免运动损伤等等，训练期间作息时间要有规律，不要喝酒吸烟，
参考资料来源：百度百科－铅球
掷链球简介链球运动是田径项目中一项独特的投掷运动，运动员需使用双手持械进行。比赛规则设立在设有"U"字形护笼的圆形区域，直径为2.135米，比赛者需通过快速旋转链球，将其投掷出去。投掷过程中，链球需落在40°角的扇形有效区域内，否则将不计入成绩。链球的构造有一定的标准，从把手内侧到球体远端的全长需在117.5至121.5厘米之间，球体直径需在102至120毫米，且重量固定为7.26公斤(如图1)[1]。
链球运动的历史源远流长，起源于爱尔兰和苏格兰的民间传统，最初的投掷工具类似16世纪矿工使用的铁锤。随着时间的推移，尽管链球的形态和结构有所变化，但其名称沿用了矿工铁锤的叫法。在中国，尽管现在的链球与早期形态有所不同，但依然保留了这一名称，成为了我们所熟知的田径项目之一。
扩展资料
起源于中世纪苏格兰矿工在劳动之余用带木柄的生产工具铁锤进行的掷远比赛，后逐渐在英国流行。链球的英语（hammer）词意即铁锤。19世纪后期，成为英国牛津大学和剑桥大学运动会的比赛项目。当时使用的器械是将木柄的铁球，后为便于投掷，将木柄改为钢链，链球由此而来。
掷链球技术的方法有哪些要点现以向左旋转和向左上方出球为例，简介其技术如下。
1.握法：采用扣锁式握柄方法，先用左手勾握住把柄，右手紧紧扣握在左手上，然后两拇指交叉扣锁，左手可戴外露指尖的手套。预备时运动员站在投掷圈内的后缘，背对投掷方向，两脚的距离约同肩宽，两膝微屈，上体稍向前倾并右转，体重大部分落在右腿上，链球放在右后方，两臂与链子和球体成一直线。有的运动员将球提离地面，由体前摆至右后方作预备姿势。
2.抡摆：为了在旋转前使链球先获得一定的速度，一般都抡摆两周。开始抡摆时，先把链球向前右上拉起，同时将体重移向左腿。当球抡摆至左后方高点时，体重又移至右腿。左脚跟抬起，躯干沿身体纵轴向右下方移动，这时两臂要伸直，以保持最大半径的抡摆。球从左上方向右下运行时，体重移至左腿，完成第1次抡摆。第2次抡摆的速度要更快些，幅度要更大些，在整个抡摆中髋部要作对抗离心拉力的补偿动作，使身体很稳固地完成抡摆。
3.旋转：从双脚支撑阶段开始，链球摆至身体右侧与肩齐平时进入第1圈旋转。此时两腿弯曲，躯干稍向右转，当链球由右侧沿弧线移至身体右侧低点时，以左脚跟右脚掌为支点向左转动，随链球向左上方高点运动，左脚向左转动180°，躯干向左移动90°，体重移向左脚，同时右腿迅速蹬离地面，右膝紧靠左膝，进入单脚支撑阶段。此时体重由双脚移向左脚，左脚应压得很紧，使左膝的投影点落在左脚尖前面，左膝保持一个相对稳定的夹角，形成以左腿和左肩为支撑的旋转轴。此时尽量保持躯干垂直和两臂伸直，并使身体重心靠近左腿。当完成了左脚跟向左脚掌的滚动过渡，紧接着就是由单脚向双脚的旋转，这时处于高点的链球，由左后高点沿弧线向右下运动，左脚跟抬起，左膝越过支撑点，左脚积极转动至开始位置。在链球接近右肩同高位置时，右脚掌积极着地，充分超越链球，完成第一圈旋转。第二、三两圈旋转的技术结构与第1圈基本相同，但由于旋转的速度不断加快，必然形成下列一些变化：
（1）链球运行斜面的倾斜度逐圈加大，从第一圈37°～38°左右，逐渐接近最后用力的出手角度。
（2）链球运行的最低点逐圈向右前下方移，最高点向左后上方移。
（3）在旋转中左脚虽然是沿一条直线向正对投掷方向移动，而右脚在向投掷方向的移动中，却逐渐向左脚靠近，因此脚迹形成的是一个锥形。近年来有不少运动员采用转四圈的投掷技术，其优点是加快链球的出手速度。但四圈的技术难度更大，要求运动员有较高的身体训练水平和更为完善的技术。由于投掷圈直径的限制，四圈投掷的第一圈是以左脚前掌着地进行身体不向前移的旋转。最后用力是从最后一圈旋转结束、右脚着地开始的，此时链球在右侧上方略高于肩，身体成扭转状态，两腿弯曲，链球远离身体，随躯干积极向左转动。球通过最低点，开始蹬伸两腿，头后仰，保持上体直立，拉长背肌，左腿继续蹬伸，右腿稍屈，以右脚掌支撑向左移动，胸和臂积极向上抬起，顺着链球运行的方向迅速有力地挥臂。当链球达到肩高部位时，即放手将球掷出。链球出手的角度在42°～44°之间，链球出手后注意作转体动作，面对投掷方向，换腿降低重心以保持平衡。
到1980年底为止，世界上已有6人掷链球的成绩超过了80米，其中2人逼近82米。取得这些进展关键在于他们具备了使7.26公斤的链球在有控制的合理出手角度的条件下，以29米／秒以上速度进行抛射运动的能力。实践证明，这些优秀运动员具有很高的训练水平、熟练的技术和很好的意志品质。他们都有长年和早年从事专项训练的历史。在技术方面，提高链球的旋转速度是首要的，而四圈旋转技术是获得进一步加快链球旋转速度的方向。
链球也属于田径体育项目中的投掷类,你对它有什么看法链球投掷起源于苏格兰的一项传统运动，运动员通过投掷附在木柄上的重铁块进行比赛。此外，据说它的起源也可以追溯到史前时代的狩猎或称为吊索的战斗工具。它就像一根一端嵌入石头的织带，通过将石头在头顶摆动并高速释放。凭借正确的技术和经验，该工具的射程超过百米，使其成为比弓箭更强大的武器。
全身肌肉都参与加速链球，以保龄球为例，投球手会随着重球的运动而移动身体，从而将能量从肌肉传递到球，使其具有动力，链球投掷也是如此，仅靠用力投掷是无法达到理想距离的。链球是一项田径运动，对运动员的员的臂力，要求运动员有很好的协调能力，对运动员的肢体协调能力有很高的要求。这项运动是子演变而来的，一九零零年被列为奥运会项目。
至于扔链球的起源，有一种说法是苏格兰和爱尔兰在第二届奥运会上。在市场贸易期间，人们将装有木柄的重量作为投掷比赛，铁匠和矿工也使用带有木柄的锤子进行远程投掷比赛。此后，这种比赛逐渐在苏格兰、爱尔兰的矿工和山民中流行起来。19世纪末，链球成为牛津大学和剑桥大学的比赛。虽然链球的故乡在英国，然而，英国在这项运动中并没有取得出色的成绩，也从未创造过世界纪录和奥运会金牌。
美国在本世纪初表现出色。美国人创造了第一个链球世界纪录。自一九零零年奥运会以来，美国人从一九零零年开始～一九二四年以后，美国人在这个项目上失去了优势，但在20世纪50年代中期，著名选手康纳利在一九五六年奥运会上获得了6次世界纪录和金牌。一九六零年，他第一次突破70米大关，创造了70米大关世界纪录33米。
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